Жизнь строгого режима. Несколько мыслей о распорядке, планировании и продуктивности.

В этом году у меня был довольно продуктивный период жизни, затронувший немного лета и практически весь сентябрь. Постепенно эффективность бытия сошла на нет и утонула в глубоком г... гамлетизме. Но на этот раз я все-таки успел заметить общие признаки, по которым выстраивается приемлемый образ жизни.

Несколько бессистемных пунктов на "подумать" перечислю ниже; надеюсь, в ближайшее время выстроить в систему. Воистину, человек по имени Дмитрий, рожденный в месяц земли и названный в честь богини земледелия, не способен выжить без собственного кодекса "правил жизни" и прагматичности.

• Восемь часов - треть суток - приходится отдавать сну. Особенно, если не праведный монах. Особенно если диабетик с неустойчивой физической силой и психосоматикой. Сокращая время в царстве Гипноса, приходишь к выводу, что природа все равно забирает свое, но в случае неповиновения - с процентами.
• Идеальное время для сна - с десяти вечера до шести утра. Согласно биоритмам и исследованиям. Но я не способен уснуть в десять вечера, если, конечно, до этого не случилось не спать 30-40 часов подряд. Так что опытным путем выявил для себя оптимум: одиннадцать часов или полночь - шесть-семь утра. Примечательно, что эта заметка пишется в четыре часа утра. Не после подъема, а еще до отбоя.
• Восемь часов приходится отдавать делу категории "нужно". Работа (на данный момент - лишь фриланс) и/или учеба. Этот показатель может разниться, но у меня пока относительно "тепличные условия" - т.е. затрачивается меньше времени.
• Категория "хочу", подкатегория "полезно" - всякого рода творчество, продуктивное чтение, тренировка чего-либо, самообразование и саморазвитие - в идеале должна забирать в сутках не меньше 4 часов. Счастье, если у кого-то больше. Предел мечтаний, если категория "нужно" не потребляет временных ресурсов, а вместо нее деньги приносит категория "хочу". Мне до такого далеко. Да и творчеству я не отдаю этих 4 часов, не хватает мотивации и характера "марафонца", об этом дальше.
• Категория "хочу", подкатегория "гедонизм" - всякого рода раздолбайство, просмотр кино, сериалов, чтение без строгих целей, необременяющее взаимодействие с людьми - по идее должна отбирать оставшиеся 4 часа в сутки, и раза в два-три больше по выходным. Но ведь есть еще бытовуха, от пищевой и магазинной до дорожной и гигиенической. С этим приходится считаться.
• В итоге, сон, бесполезный с точки зрения материализма, компенсируется категориями "хочу" и "нужно". Но эти категории в свою очередь лишают не только энергии, даруемой сном, но и, время от времени, мотивации и энтузиазма. А значит "гедонизм" - любого рода развлечения - необходим для восстанавления оптимального уровня уверенности в себе и "заряженности" ума. Подозреваю, что физическое удовольствие, вершина которого секс, самый сильный мотиватор. Но на долгосрочную перспективу не достаточно. Могу предположить, что долгосрочно действует только религия, но это явно не категория развлечения. Наркотические и стимлирующие вещества, включая кофеин и быстрые углеводы, тоже полезны, но эффект измеряется по минутам. Этот пункт - ахиллесова пята саморазвития и повседневной нормальной жизни, как ни парадоксально. Надо что-то придумать.

Ладно, пошел спать.